冬季養(yǎng)生保健諺語

時間：2021-03-13 17:03:57 諺語我要投稿

冬季養(yǎng)生保健諺語集錦

　　導(dǎo)語：冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養(yǎng)精氣、強身健體、延年益壽的目的.。下面是語文迷小編收集整理的冬季養(yǎng)生諺語，歡迎大家閱讀參考!

冬季養(yǎng)生保健諺語集錦

　　冬季養(yǎng)生諺語：

　　起居作息順天時，老人早寢晚起床。

　　冬令進補莫過量，合理膳食重營養(yǎng)。

　　冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

　　生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。

　　老人過好嚴冬關(guān)，五福降臨壽無疆。

　　前腹后背要保暖，謹防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。

　　紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。

　　冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。

　　暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時，霧中鍛煉身受傷。

　　冬有生姜，不怕風(fēng)霜。

　　冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開藥方。

　　冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。

　　冬季多曬太陽，有利健康。

　　“冬不藏精，春必病溫”。

　　“冬天進補，開春打虎。

　　——冬季是藏精的季節(jié)，冬天藏精充足，春天可少發(fā)病。

　　節(jié)食欲，忌怒氣。

　　常梳發(fā)，面多擦。

　　舌舔腭，齒數(shù)嗑。

　　呼濁氣，咽唾液。

　　目運轉(zhuǎn)，耳常彈。

　　脊背暖，胸宜護。

　　腹自揉，谷道撮。

　　肢節(jié)搖，足心搓。

　　便禁言，凈體膚。